黃智宏 2017/12/22 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.2 km | 00:44:28 | 04:21/km

日期: 2017-12-22 20:25 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'38" / 04'27" / 04'29" / 04'12" / 04'26" / 04'21" / 04'16" / 04'12" / 04'30" / 04'07" / 04'20" /

苗栗

黃智宏

留言

基本訓練
--
那一場送的已經忘記了，晚上跑好像還不錯用欸！

12月累積里程 : 242.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 23 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'27"	00:09'05"
3	04'29"	00:13'34"
4	04'12"	00:17'46"
5	04'26"	00:22'12"
6	04'21"	00:26'33"
7	04'16"	00:30'49"
8	04'12"	00:35'01"
9	04'30"	00:39'31"
10	04'07"	00:43'38"
10.2	04'25"	00:44'30"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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