15.8 km | 01:28:39 | 05:35/km日期: 2012-10-08 05:56 - 地點: 新北市新店溪-大漢溪畔 - 天氣: Partly cloudy - 平均心率: 157 - 卡路里: 998 Cal
Pace: 06'26" / 05'35" / 05'26" / 05'38" / 05'30" / 05'37" / 05'38" / 05'30" / 05'36" / 05'24" / 05'25" / 05'32" / 05'26" / 05'30" / 05'29" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.82 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
440.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'35" | 00:12'01" |
| 3 | 05'26" | 00:17'27" |
| 4 | 05'38" | 00:23'05" |
| 5 | 05'30" | 00:28'35" |
| 6 | 05'37" | 00:34'12" |
| 7 | 05'38" | 00:39'50" |
| 8 | 05'30" | 00:45'20" |
| 9 | 05'36" | 00:50'56" |
| 10 | 05'24" | 00:56'20" |
| 11 | 05'25" | 01:01'45" |
| 12 | 05'32" | 01:07'17" |
| 13 | 05'26" | 01:12'43" |
| 14 | 05'30" | 01:18'13" |
| 15 | 05'29" | 01:23'42" |
| 15.8 | 05'51" | 01:28'39" |
留言 
