Mark Wu 2014/01/02 訓練日誌

Mark Wu 雲林
ID 46511

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Mark Wu

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

日期: 2014-01-02 08:36 - 地點: 西螺堤防 - 天氣: 好 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'12" / 04'56" / 04'51" / 04'51" / 04'56" / 04'59" / 04'56" / 05'05" / 05'04" / 05'05" / 01'46" /

基本訓練...2014年第一跑!!

1月累積里程 : 169.33 km

saucony KINVARA 4 累積 : 2035.3 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

傅振源, Tiachou 和其他 88 人說推

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飛飛嘖嘖大哥真不是被叫假的，太快了吧！

2014-01-03 21:06 ·

Mark Wu 這樣的速度不算飊車啦！還有很大的努力空間～看能不能先完成105分完成半馬!!!

2014-01-03 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3	04'51"	00:14'59"
4	04'51"	00:19'50"
5	04'56"	00:24'46"
6	04'59"	00:29'45"
7	04'56"	00:34'41"
8	05'05"	00:39'46"
9	05'04"	00:44'50"
10	05'05"	00:49'55"
10.1	01'45"	00:50'02"

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