許小彤 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

許小彤台南
ID 314842

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11.0 km | 01:19:01 | 07:12/km

日期: 2017-12-22 20:20 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 09'55" / 06'54" / 06'36" / 06'43" / 06'35" / 06'52" / 06'38" / 06'40" / 06'41" / 06'47" / 08'57" /

基本訓練
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練練練

12月累積里程 : 150.75 km

Nike AIR MAX 累積 : 581.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 陳宗智和其他 27 人說推

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觀看另 12 則留言

呂理用午安！冬至夜跑快樂！

2017-12-23 15:36 ·

1 個人推

阿哲小彤湯圓昨天中午已經吃了，晚上要趕到宜蘭^^

2017-12-23 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	06'54"	00:16'49"
3	06'36"	00:23'25"
4	06'43"	00:30'08"
5	06'35"	00:36'43"
6	06'52"	00:43'35"
7	06'38"	00:50'13"
8	06'40"	00:56'53"
9	06'41"	01:03'34"
10	06'47"	01:10'21"
11.0	08'58"	01:19'02"

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