黃海洋(河馬跑不快) 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

5.0 km | 00:29:13 | 05:48/km

日期: 2017-12-23 19:04 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 06'29" / 06'06" / 05'51" / 05'10" / 05'17" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'23" (+01'11")

1030 / 1030

2

06'11"

(12'46")

06'08" (+00'56")

1006 / 2037

3

05'50"

(18'36")

05'48" (+00'36")

1004 / 3042

4

05'11"

(23'47")

05'12"

995 / 4037

5

05'15"

(29'02")

05'13" (+00'01")

1005 / 5043

明唐陪練跑狀況很差

12月累積里程 : 128.55 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

Sofia Chiang, 張同心和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'06"	00:12'35"
3	05'51"	00:18'26"
4	05'10"	00:23'36"
5	05'17"	00:28'53"
5.0	11'06"	00:29'13"

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