10.1 km | 01:07:13 | 06:40/km日期: 2017-12-23 06:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'09" / 06'59" / 06'38" / 06'47" / 06'58" / 06'44" / 06'23" / 06'14" / 06'36" / 06'23" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'26") | 2521 / 2521 |
2 | | 06'49" (+00'19") | 2521 / 5042 |
3 | | 06'30" | 2513 / 7556 |
4 | | 06'23" | 2523 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
382.06 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'59" | 00:14'08" |
3 | 06'38" | 00:20'46" |
4 | 06'47" | 00:27'33" |
5 | 06'58" | 00:34'31" |
6 | 06'44" | 00:41'15" |
7 | 06'23" | 00:47'38" |
8 | 06'14" | 00:53'52" |
9 | 06'36" | 01:00'28" |
10 | 06'23" | 01:06'51" |
10.1 | 04'34" | 01:07'13" |