7.4 km | 00:45:37 | 06:08/km日期: 2017-12-22 12:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7694 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 42%
Pace: 07'01" / 05'51" / 05'26" / 05'35" / 05'46" / 05'20" / 07'43" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'50") | 1003 / 1003 | 165 / 84 |
| 2 | | 05'48" (+00'29") | 1006 / 2010 | 164 / 104 |
| 3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 3010 | 169 / 109 |
| 4 | | 05'37" (+00'18") | 1002 / 4012 | 171 / 103 |
| 5 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 5013 | 172 / 101 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6013 | 173 / 108 |
| 7 | | 07'51" (+02'32") | 1001 / 7015 | 166 / 76 |
| 8 | | 06'12" (+00'53") | 426 / 7442 | 169 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'51" | 00:12'52" |
| 3 | 05'26" | 00:18'18" |
| 4 | 05'35" | 00:23'53" |
| 5 | 05'46" | 00:29'39" |
| 6 | 05'20" | 00:34'59" |
| 7 | 07'43" | 00:42'42" |
| 7.4 | 06'50" | 00:45'37" |
Timothy Yuen 說推
留言 
展開計圈分析
