steve.yang 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

steve.yang 台中
ID 56820

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17.7 km | 02:43:40 | 09:13/km

日期: 2014-01-01 06:10 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 11'00" / 08'54" / 13'43" / 10'24" / 07'46" / 08'24" / 07'07" / 06'48" / 09'19" / 07'20" / 07'36" / 10'54" / 07'39" / 09'11" / 08'36" / 15'22" / 09'56" / 19'14" /

基本訓練

1月累積里程 : 85.19 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Berton, 小蛋姐姐和其他 2 人說推

·

吉哥水啦

2014-01-01 09:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	08'54"	00:19'54"
3	13'43"	00:33'37"
4	10'24"	00:44'01"
5	07'46"	00:51'47"
6	08'24"	01:00'11"
7	07'07"	01:07'18"
8	06'48"	01:14'06"
9	09'19"	01:23'25"
10	07'20"	01:30'45"
11	07'36"	01:38'21"
12	10'54"	01:49'15"
13	07'39"	01:56'54"
14	09'11"	02:06'05"
15	08'36"	02:14'41"
16	15'22"	02:30'03"
17	09'56"	02:39'59"
17.7	19'04"	02:54'17"

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