張立育 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張立育台北市
ID 9338

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4.0 km | 00:30:17 | 07:33/km

日期: 2017-12-21 22:03 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5021 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'39" / 07'27" / 07'29" / 07'34" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'35" (+00'10")

1007 / 1007

165 / 79

2

07'27"

(15'06")

07'25"

1002 / 2010

166 / 80

3

07'29"

(22'35")

07'27" (+00'02")

1003 / 3013

165 / 80

4

07'38"

(30'13")

07'34" (+00'09")

1008 / 4022

165 / 79

12月累積里程 : 106.13 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'27"	00:15'06"
3	07'29"	00:22'35"
4	07'34"	00:30'09"
4.0	15'19"	00:30'17"

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