邱永茂 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.0 km | 00:32:38 | 06:29/km

日期: 2017-12-23 14:44 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'40" / 06'27" / 12'19" / 06'22" / 05'34" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'06")

06'26" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'16"

(20'23")

07'16" (+01'42")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'45")

06'22" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'34"

(32'19")

05'34"

1000 / 5000

6

00'18"

(32'38")

09'32" (+03'58")

32 / 5032

12月累積里程 : 247.76 km

母子鱷一代Y拖藍色累積 : 186.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小成, mo卡卡和其他 19 人說推

·

みが午安，運動愉快

2017-12-23 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'27"	00:13'07"
3	12'19"	00:25'26"
4	06'22"	00:31'48"
5	05'34"	00:37'22"
5.0	09'37"	00:37'41"

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