彭武德 2014/01/01 訓練日誌

彭武德高雄
ID 12685

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彭武德

11.9 km | 01:24:31 | 07:06/km

日期: 2014-01-01 06:16 - 地點: 鳳山園試所 - 天氣: 冷 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'49" / 06'37" / 06'25" / 06'28" / 06'16" / 06'28" / 06'29" / 06'25" / 08'54" / 06'35" / 06'45" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'42"

(15'42")

06'40" (+00'18")

2351 / 2351

14'59"

(30'41")

06'22"

2351 / 4703

15'16"

(45'57")

06'27" (+00'05")

2361 / 7064

18'06"

(01:04'03")

07'25" (+01'03")

2439 / 9504

15'50"

(01:19'53")

06'42" (+00'20")

2359 / 11863

04'38"

(01:24'31")

50'41" (+44'19")

91 / 11954

用晨跑迎接2014新年是我最愛的方式，祝大家新年快樂！
另外，今天學到，穿緊身褲就不該穿鬆的內褲，我現在才知道！呵～

1月累積里程 : 123.31 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1111.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

rebecca, Colin Lin 和其他 7 人說推

留言

ricky tseng 新年快樂!!!

2014-01-01 10:41 ·

1 個人推

Sunny Chen 新年快樂喔!

2014-01-01 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'37"	00:13'26"
3	06'25"	00:19'51"
4	06'28"	00:26'19"
5	06'16"	00:32'35"
6	06'28"	00:39'03"
7	06'29"	00:45'32"
8	06'25"	00:51'57"
9	08'54"	01:00'51"
10	06'35"	01:07'26"
11	06'45"	01:14'11"
11.9	11'47"	01:24'31"

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