海人 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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16.2 km | 01:12:20 | 04:28/km

日期: 2013-12-31 23:37 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 04'36" / 04'39" / 04'36" / 04'44" / 04'44" / 04'37" / 04'31" / 04'24" / 04'17" / 04'19" / 04'05" / 04'10" / 04'14" / 04'26" / 04'36" / 04'12" / 06'08" /

再度跨年跑!! 從 2013 跑到 2014~ XD

12月累積里程 : 137.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

老官, 阿杰和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'39"	00:09'15"
3	04'36"	00:13'51"
4	04'44"	00:18'35"
5	04'44"	00:23'19"
6	04'37"	00:27'56"
7	04'31"	00:32'27"
8	04'24"	00:36'51"
9	04'17"	00:41'08"
10	04'19"	00:45'27"
11	04'05"	00:49'32"
12	04'10"	00:53'42"
13	04'14"	00:57'56"
14	04'26"	01:02'22"
15	04'36"	01:06'58"
16	04'12"	01:11'10"
16.2	06'06"	01:12'20"

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