蔡聰琪 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
ID 69583

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10.7 km | 01:10:24 | 06:35/km

日期: 2017-12-21 17:10 - 地點: 新化台19甲+新化新市交界 - 天氣: 冷 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'48" / 06'18" / 06'20" / 06'11" / 06'45" / 06'40" / 06'37" / 07'36" / 06'43" / 06'54" / 06'45" /

好不容易，這個月的跑量可以破百K了!

12月累積里程 : 112.40 km

Mizuno J1GC170304 累積 : 1278.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳宗智和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能早安，冬至快樂！

2017-12-22 07:38 ·

蔡聰琪徐大，冬至愉快！

2017-12-22 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'18"	00:12'06"
3	06'20"	00:18'26"
4	06'11"	00:24'37"
5	06'45"	00:31'22"
6	06'40"	00:38'02"
7	06'37"	00:44'39"
8	07'36"	00:52'15"
9	06'43"	00:58'58"
10	06'54"	01:05'52"
10.7	06'44"	01:10'24"

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