| 【２０１７北港馬拉松】
這是一場什麼都長的馬拉松
很長又筆直看不見盡頭的路線
半馬後折返又跑在同一條長又筆直的路線
倒數６K好不容易換了路線上了河堤
結果一樣是長到無盡頭的紅磚道
最後跑到無敵長到炸裂的紅地毯以為就結束了
結果還有虐心的３００m才抵達完賽拱門...
以下，將抒發討拍文😂
第一次遇到想棄賽的賽事
(boring的路線與炸裂的雙腿)
這週練跑的ITB禮物在28K發作
腳底大水泡也逐漸茁壯中
這是場跑跑停停又脾氣鬧很大的馬拉松
在雙腳全殘的狀態下
真的一度想放棄直接走回去
而且涼涼的肌樂竟然在第30K才有(崩潰
在心裡不曉得哭過幾輪的小劇場後
還是決定慢慢撐回去，盡力完賽就好
感謝嚴心大哥的鼓勵與配速
讓豆花超努力超努力超努力的ㄍ一ㄥ了回來(大哭)
一種沒夥伴陪跑就會任性走回去的豆花
『越痛就越是要趕快跑回來』的至理名言在這次完全派不上用場😵
總而言之
痛到心坎裡之我完賽了
本年度完結。
#學甲YA跑團
#恭喜大家完賽
#雙腳禁跑中🚫
賽前宣言: 全馬啊... 賽後評分: ...* 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.82 km  ZEPRO LEOPARD 累積 : 266.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'55" | 00:05'55" | | 2 | 05'34" | 00:11'29" | | 3 | 05'34" | 00:17'03" | | 4 | 05'47" | 00:22'50" | | 5 | 05'41" | 00:28'31" | | 6 | 05'39" | 00:34'10" | | 7 | 05'42" | 00:39'52" | | 8 | 05'46" | 00:45'38" | | 9 | 05'39" | 00:51'17" | | 10 | 05'46" | 00:57'03" | | 11 | 05'45" | 01:02'48" | | 12 | 05'51" | 01:08'39" | | 13 | 05'44" | 01:14'23" | | 14 | 05'50" | 01:20'13" | | 15 | 05'59" | 01:26'12" | | 16 | 05'48" | 01:32'00" | | 17 | 05'42" | 01:37'42" | | 18 | 05'41" | 01:43'23" | | 19 | 05'40" | 01:49'03" | | 20 | 05'49" | 01:54'52" | | 21 | 05'57" | 02:00'49" | | 22 | 06'13" | 02:07'02" | | 23 | 05'58" | 02:13'00" | | 24 | 06'51" | 02:19'51" | | 25 | 05'52" | 02:25'43" | | 26 | 05'58" | 02:31'41" | | 27 | 05'48" | 02:37'29" | | 28 | 06'29" | 02:43'58" | | 29 | 07'04" | 02:51'02" | | 30 | 06'47" | 02:57'49" | | 31 | 09'02" | 03:06'51" | | 32 | 07'21" | 03:14'12" | | 33 | 08'00" | 03:22'12" | | 34 | 07'41" | 03:29'53" | | 35 | 09'03" | 03:38'56" | | 36 | 08'32" | 03:47'28" | | 37 | 06'32" | 03:54'00" | | 38 | 06'36" | 04:00'36" | | 39 | 07'27" | 04:08'03" | | 40 | 06'12" | 04:14'15" | | 41 | 06'07" | 04:20'22" | | 42 | 05'27" | 04:25'49" | | 42.3 | 07'25" | 04:27'42" |
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全馬 | 04:27:42 | 06:20/km | 第4馬
台南
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