Ming Chun Chen 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Chun Chen 南投
ID 146580

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7.0 km | 00:39:18 | 05:36/km

日期: 2017-12-30 19:02 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'44" / 05'38" / 14'46" / 05'46" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'03")

05'29" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'44"

(16'47")

05'44" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'25")

05'37" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'49")

05'23"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 48.28 km

母子鱷魚百變丫拖三代(藍) 累積 : 457.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	05'38"	00:22'26"
5	14'46"	00:37'12"
6	05'46"	00:42'58"
7	05'40"	00:48'38"
7.0	05'04"	00:48'40"

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朋友動態

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