劉小豪 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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9.5 km | 01:03:44 | 06:41/km

日期: 2013-12-31 05:58 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 06'56" / 07'00" / 07'04" / 06'44" / 06'44" / 07'16" / 06'16" / 06'24" / 06'12" / 05'56" /

逆2圈,順1圈。

12月累積里程 : 276.95 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'00"	00:13'56"
3	07'04"	00:21'00"
4	06'44"	00:27'44"
5	06'44"	00:34'28"
6	07'16"	00:41'44"
7	06'16"	00:48'00"
8	06'24"	00:54'24"
9	06'12"	01:00'36"
9.5	05'55"	01:03'44"

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