Jason 大叔 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
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8.2 km | 01:01:15 | 07:29/km

日期: 2017-12-25 20:55 - 地點: 副都心 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 08'43" / 08'20" / 07'40" / 07'24" / 07'21" / 06'55" / 07'04" / 06'44" / 06'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 58.75 km

Mizuno Inspire 13 累積 : 1546.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'20"	00:17'03"
3	07'40"	00:24'43"
4	07'24"	00:32'07"
5	07'21"	00:39'28"
6	06'55"	00:46'23"
7	07'04"	00:53'27"
8	06'44"	01:00'11"
8.2	06'23"	01:01'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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