13.2 km | 01:31:00 | 06:54/km日期: 2017-12-19 06:31 - 總爬升: 237 m - 地點: 水庫 - 天氣: 低温.小雨.強風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 14515 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'52" / 06'25" / 07'37" / 06'24" / 05'57" / 08'43" / 07'21" / 06'40" / 05'53" / 06'00" / 07'18" / 07'36" / 06'54" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'02") | 1007 / 1007 | 165 / 87 |
| 2 | | 06'21" (+00'31") | 1007 / 2014 | 167 / 93 |
| 3 | | 07'33" (+01'43") | 1006 / 3021 | 153 / 86 |
| 4 | | 06'24" (+00'34") | 1010 / 4031 | 169 / 92 |
| 5 | | 05'50" | 1005 / 5037 | 169 / 101 |
| 6 | | 08'44" (+02'54") | 1006 / 6043 | 123 / 92 |
| 7 | | 07'20" (+01'30") | 1002 / 7045 | 154 / 88 |
| 8 | | 06'37" (+00'47") | 1004 / 8050 | 169 / 89 |
| 9 | | 05'53" (+00'03") | 1007 / 9058 | 165 / 102 |
| 10 | | 05'57" (+00'07") | 1005 / 10063 | 168 / 99 |
| 11 | | 07'20" (+01'30") | 1002 / 11065 | 142 / 95 |
| 12 | | 07'36" (+01'46") | 1001 / 12066 | 169 / 77 |
| 13 | | 06'49" (+00'59") | 1008 / 13075 | 171 / 85 |
| 14 | | 06'11" (+00'21") | 175 / 13250 | 167 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
361.23 km 
母子鱷魚 綠蚱蜢 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'25" | 00:13'17" |
| 3 | 07'37" | 00:20'54" |
| 4 | 06'24" | 00:27'18" |
| 5 | 05'57" | 00:33'15" |
| 6 | 08'43" | 00:41'58" |
| 7 | 07'21" | 00:49'19" |
| 8 | 06'40" | 00:55'59" |
| 9 | 05'53" | 01:01'52" |
| 10 | 06'00" | 01:07'52" |
| 11 | 07'18" | 01:15'10" |
| 12 | 07'36" | 01:22'46" |
| 13 | 06'54" | 01:29'40" |
| 13.2 | 07'36" | 01:31'00" |
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