鄭永成 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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6.1 km | 00:41:46 | 06:51/km

日期: 2017-12-19 06:36 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'10" / 06'56" / 06'33" / 06'46" / 06'17" / 07'13" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'05")

06'55" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'38")

06'33" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'45"

(27'24")

06'45" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'17"

(33'42")

06'17"

1000 / 5000

展開計圈分析

北風迎面而來，像是一張隱形的冷凍面膜，弄得我流下兩股清流，折返之後，順風而下，輕鬆自在

12月累積里程 : 209.25 km

mizuno rider 20 累積 : 560.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

笨大熊, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'56"	00:14'06"
3	06'33"	00:20'39"
4	06'46"	00:27'25"
5	06'17"	00:33'42"
6	07'13"	00:40'55"
6.1	10'00"	00:41'47"

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