李長益 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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20.2 km | 02:17:44 | 06:48/km

日期: 2017-12-17 06:45 - 總爬升: 232 m - 地點: 水庫 - 天氣: 寒冷-強風 - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'19" / 07'04" / 05'45" / 07'31" / 06'10" / 06'34" / 06'41" / 05'56" / 05'18" / 06'22" / 08'42" / 09'03" / 07'11" / 06'40" / 06'06" / 08'06" / 05'45" / 06'04" / 05'58" / 06'07" / 14'26" /

12月累積里程 : 361.23 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

A-Ray, Jon Li 阿雄和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'04"	00:14'23"
3	05'45"	00:20'08"
4	07'31"	00:27'39"
5	06'10"	00:33'49"
6	06'34"	00:40'23"
7	06'41"	00:47'04"
8	05'56"	00:53'00"
9	05'18"	00:58'18"
10	06'22"	01:04'40"
11	08'42"	01:13'22"
12	09'03"	01:22'25"
13	07'11"	01:29'36"
14	06'40"	01:36'16"
15	06'06"	01:42'22"
16	08'06"	01:50'28"
17	05'45"	01:56'13"
18	06'04"	02:02'17"
19	05'58"	02:08'15"
20	06'07"	02:14'22"
20.2	14'26"	02:17'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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