宏洲 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

宏洲台中
ID 288497

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5.0 km | 00:30:43 | 06:07/km

日期: 2017-12-17 16:41 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'53" / 05'56" / 06'14" / 06'13" / 06'19" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'49")

05'55" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'03")

06'14" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'16")

06'13" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'19"

(30'35")

06'19" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'07"

(30'43")

08'01" (+02'08")

16 / 5016

12月累積里程 : 26.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC, 張蔚莘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'56"	00:11'49"
3	06'14"	00:18'03"
4	06'13"	00:24'16"
5	06'19"	00:30'35"
5.0	08'18"	00:30'43"

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朋友動態

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