8.0 km | 00:45:17 | 05:38/km日期: 2017-12-17 16:20 - 地點: 楊明國中 - 天氣: 陣風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 05'55" / 05'39" / 05'41" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 1000 | 181 / 94 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 1006 / 2006 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'39" (+00'14") | 1007 / 3014 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'36" (+00'11") | 1004 / 4019 | 183 / 97 |
| 5 | | 05'28" (+00'03") | 1009 / 5029 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'25" | 1004 / 6033 | 184 / 99 |
| 7 | | 05'30" (+00'05") | 1008 / 7041 | 184 / 98 |
| 8 | | 05'27" (+00'02") | 1006 / 8048 | 183 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'55" | 00:11'47" |
| 3 | 05'39" | 00:17'26" |
| 4 | 05'41" | 00:23'07" |
| 5 | 05'29" | 00:28'36" |
| 6 | 05'30" | 00:34'06" |
| 7 | 05'30" | 00:39'36" |
| 8 | 05'30" | 00:45'06" |
| 8.0 | 07'25" | 00:45'17" |
展開計圈分析
留言 
