皮皮中 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:22 | 05:26/km

日期: 2017-12-23 07:34 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'28" / 05'22" / 05'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'49")

05'22"

1000 / 2000

3

05'30"

(16'20")

05'30" (+00'08")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'21")

03'23"

7 / 3007

涼爽跑

12月累積里程 : 70.25 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和黑白說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'30"	00:16'20"
3.0	04'30"	00:16'22"

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朋友動態

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