芳修（河馬跑不快） 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

3.0 km | 00:17:41 | 05:53/km

日期: 2017-12-18 15:52 - 地點: 住家附近道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'30" / 05'17" / 05'43" / 00'00" /

基本訓練
--
下完深夜勤加上下班前案子上門，忙了一早上，完全沒有動力，有動就好

12月累積里程 : 342.00 km

虎走5 累積 : 30890.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 楊賓棟和其他 67 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2017-12-18 20:53 ·

1 個人推

趙榮文午安～運動愉快

2017-12-19 14:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'17"	00:10'47"
3	05'43"	00:16'30"
3.0	266'44"	00:17'32"

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