鄭永成 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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6.7 km | 00:43:31 | 06:28/km

日期: 2017-12-18 05:55 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'06" / 06'17" / 06'17" / 06'28" / 06'14" / 06'19" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'22")

06'16" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'40")

06'17" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'08")

06'28" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'13"

(32'22")

06'13"

1000 / 5000

展開計圈分析

聽著自己的腳步聲、呼吸聲

12月累積里程 : 209.25 km

mizuno rider 20 累積 : 560.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

笨大熊, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

田田田幺小早安

2017-12-18 06:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'17"	00:13'23"
3	06'17"	00:19'40"
4	06'28"	00:26'08"
5	06'14"	00:32'22"
6	06'19"	00:38'41"
6.7	06'40"	00:43'31"

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