芳修（河馬跑不快） 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

12.0 km | 01:09:26 | 05:47/km

日期: 2017-12-17 10:01 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'46" / 05'03" / 05'07" / 05'09" / 05'07" / 05'23" / 06'09" / 06'34" / 06'10" / 05'49" / 06'56" / 06'17" / 00'00" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

基本訓練

12月累積里程 : 342.00 km

虎走5 累積 : 30890.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 楊賓棟和其他 65 人說推

·

觀看另 2 則留言

習慣就好假日跑步愉快哦！

2017-12-17 12:59 ·

1 個人推

侯仁伯假日跑步運動快樂!

2017-12-18 00:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'03"	00:10'49"
3	05'07"	00:15'56"
4	05'09"	00:21'05"
5	05'07"	00:26'12"
6	05'23"	00:31'35"
7	06'09"	00:37'44"
8	06'34"	00:44'18"
9	06'10"	00:50'28"
10	05'49"	00:56'17"
11	06'56"	01:03'13"
12	06'17"	01:09'30"
12.0	05'42"	01:09'32"

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