就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
ID 19563

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就是跑(二鹿慢跑)

3.2 km | 00:17:07 | 05:24/km

日期: 2017-12-14 19:12 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'28" / 05'26" / 05'04" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'06"

(02'06")

05'43" (+01'21")

368 / 368

2

02'19"

(04'26")

05'57" (+01'35")

391 / 760

3

02'14"

(06'40")

05'46" (+01'24")

386 / 1147

4

02'01"

(08'41")

05'08" (+00'46")

391 / 1539

5

02'06"

(10'48")

05'27" (+01'05")

387 / 1927

展開計圈分析

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 王如岳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'26"	00:12'54"
3	05'04"	00:17'58"
3.2	04'41"	00:18'46"

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