莊志榮 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊志榮台南
ID 255315

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4.7 km | 00:39:11 | 08:19/km

日期: 2017-12-18 21:45 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'52" / 07'04" / 07'44" / 08'19" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'51" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'56")

07'03"

1000 / 2001

3

07'44"

(22'40")

07'44" (+00'41")

999 / 3001

4

08'45"

(31'25")

08'12" (+01'09")

1065 / 4067

5

07'46"

(39'11")

10'08" (+03'05")

765 / 4832

12月累積里程 : 43.87 km

Android - HTC HTC_U-2u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'04"	00:14'56"
3	07'44"	00:22'40"
4	08'19"	00:30'59"
4.7	11'32"	00:39'11"

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