7.2 km | 01:00:20 | 08:20/km日期: 2017-12-17 20:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'34" / 17'42" / 10'03" / 11'30" / 11'27" / 12'48" / 11'18" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'25" (+03'19") | 225 / 7225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 17'42" | 00:28'16" |
3 | 10'03" | 00:38'19" |
4 | 11'30" | 00:49'49" |
5 | 11'27" | 01:01'16" |
6 | 12'48" | 01:14'04" |
7 | 11'18" | 01:25'22" |
7.2 | 10'26" | 01:27'43" |