wente 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

wente 新北市
ID 285946

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:57:11 | 05:33/km | 第5半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:57:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+01'11")

00:53'25"

10 km

(00:53'25")

00:26'07"

15 km

(01:20'31")

00:27'06" (+00'59")

00:57'41" (+04'16")

20 km

(01:51'06")

00:30'35" (+04'28")

Finish

(01:57:11)

日期: 2017-12-17 07:02 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'57")

05'40" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'04"

(17'01")

05'04" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'15")

05'13" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'02"

(27'17")

05'02"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 0k
給 4 星

12月累積里程 : 100.66 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 143.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

游智勇, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'41"	00:11'58"
3	05'04"	00:17'02"
4	05'14"	00:22'16"
5	05'02"	00:27'18"
6	05'08"	00:32'26"
7	05'09"	00:37'35"
8	05'15"	00:42'50"
9	05'09"	00:47'59"
10	05'26"	00:53'25"
11	05'35"	00:59'00"
12	05'23"	01:04'23"
13	05'21"	01:09'44"
14	05'27"	01:15'11"
15	05'20"	01:20'31"
16	05'18"	01:25'49"
17	05'24"	01:31'13"
18	05'59"	01:37'12"
19	05'26"	01:42'38"
20	08'28"	01:51'06"
21	02'24"	01:53'30"
21.7	05'04"	01:57'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km