5.7 km | 00:26:24 | 04:38/km日期: 2017-12-14 17:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'42" / 12'18" / 09'01" / 10'53" / 09'00" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+01'12") | 684 / 5684 |
400m*8間歇
1'41/1'42/1'38/1'39/1'37/1'39/1'39/1'41
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.47 km 
ua speedform 累積 :
970.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 12'18" | 00:18'00" |
| 3 | 09'01" | 00:27'01" |
| 4 | 10'53" | 00:37'54" |
| 5 | 09'00" | 00:46'54" |
| 5.7 | 05'09" | 00:50'26" |
留言 
