許良全 2013/12/30 訓練日誌

許良全彰化
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許良全

10.1 km | 00:55:42 | 05:29/km

日期: 2013-12-30 17:38 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'49" / 05'34" / 05'21" / 05'17" / 05'12" / 05'20" / 05'23" / 05'38" / 05'47" / 05'36" / 05'48" /

小腿還是很酸慢慢跑

12月累積里程 : 231.29 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

aming183, 康志嘉和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'34"	00:11'23"
3	05'21"	00:16'44"
4	05'17"	00:22'01"
5	05'12"	00:27'13"
6	05'20"	00:32'33"
7	05'23"	00:37'56"
8	05'38"	00:43'34"
9	05'47"	00:49'21"
10	05'36"	00:54'57"
10.1	05'48"	00:55'42"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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