黃志弘 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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6.1 km | 00:36:51 | 06:02/km

日期: 2013-12-29 16:59 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58%

Pace: 06'29" / 06'13" / 05'55" / 05'38" / 06'07" / 05'54" / 05'30" /

按照慣例退乳酸

12月累積里程 : 401.32 km

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吳建淮, 鐘海瑞和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

瑞雄明日之星

2013-12-29 18:42 ·

許良全沒有去吃大餐慶祝一下哦

2013-12-29 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'13"	00:12'42"
3	05'55"	00:18'37"
4	05'38"	00:24'15"
5	06'07"	00:30'22"
6	05'54"	00:36'16"
6.1	05'29"	00:36'51"

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