Johan Shen 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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10.1 km | 01:02:58 | 06:13/km

日期: 2017-12-15 07:05 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'23" / 05'45" / 06'27" / 06'04" / 06'07" / 06'04" / 06'10" / 06'20" / 06'36" / 06'16" / 07'16" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.50 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'45"	00:12'08"
3	06'27"	00:18'35"
4	06'04"	00:24'39"
5	06'07"	00:30'46"
6	06'04"	00:36'50"
7	06'10"	00:43'00"
8	06'20"	00:49'20"
9	06'36"	00:55'56"
10	06'16"	01:02'12"
10.1	07'19"	01:03'00"

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