10.4 km | 00:57:54 | 05:33/km日期: 2017-12-14 20:39 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'27" / 06'04" / 05'20" / 05'13" / 05'26" / 05'33" / 05'16" / 05'15" / 05'30" / 05'28" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'23") | 423 / 10423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'04" | 00:12'31" |
| 3 | 05'20" | 00:17'51" |
| 4 | 05'13" | 00:23'04" |
| 5 | 05'26" | 00:28'30" |
| 6 | 05'33" | 00:34'03" |
| 7 | 05'16" | 00:39'19" |
| 8 | 05'15" | 00:44'34" |
| 9 | 05'30" | 00:50'04" |
| 10 | 05'28" | 00:55'32" |
| 10.4 | 05'38" | 00:57'55" |
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