蕭湘湘 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕭湘湘新北市
ID 343050

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5.5 km | 00:42:37 | 07:44/km

日期: 2017-12-14 21:31 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'00" / 07'15" / 07'22" / 07'15" / 07'49" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'58" (+01'03")

986 / 986

2

07'23"

(15'15")

07'13" (+00'18")

1022 / 2008

3

07'53"

(23'08")

06'55"

1137 / 3145

4

07'51"

(30'59")

07'44" (+00'49")

1012 / 4158

5

08'01"

(39'00")

08'02" (+01'07")

997 / 5156

6

03'37"

(42'37")

09'04" (+02'09")

398 / 5554

12月累積里程 : 108.01 km

NIKE air zoom vomero 11 累積 : 566.9 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 6 years ago

葉俊賢, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'15"	00:15'15"
3	07'22"	00:22'37"
4	07'15"	00:29'52"
5	07'49"	00:37'41"
5.5	09'52"	00:42'37"

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