男人典範 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2017-12-12 16:14 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴有點冷 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 4756 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'53" / 06'03" / 05'32" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'23")

1007 / 1007

161 / 104

2

05'39"

(11'36")

05'36" (+00'05")

1006 / 2013

162 / 109

3

05'53"

(17'29")

05'51" (+00'20")

1005 / 3019

163 / 104

4

06'03"

(23'32")

06'01" (+00'30")

1005 / 4024

163 / 101

5

05'34"

(29'06")

05'31"

1006 / 5031

164 / 109

12月累積里程 : 46.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Jay Shen, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'53"	00:17'29"
4	06'03"	00:23'32"
5	05'32"	00:29'04"
5.0	22'03"	00:29'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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