10.0 km | 01:13:29 | 07:18/km日期: 2017-12-14 18:32 - 地點: 新月橋至光復橋 - 天氣: 陰涼的好天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'36" / 07'34" / 07'26" / 07'14" / 07'15" / 07'07" / 07'25" / 07'11" / 07'08" / 06'57" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'27" (+05'30") | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'34" | 00:15'10" |
| 3 | 07'26" | 00:22'36" |
| 4 | 07'14" | 00:29'50" |
| 5 | 07'15" | 00:37'05" |
| 6 | 07'07" | 00:44'12" |
| 7 | 07'25" | 00:51'37" |
| 8 | 07'11" | 00:58'48" |
| 9 | 07'08" | 01:05'56" |
| 10 | 06'57" | 01:12'53" |
| 10.0 | 12'23" | 01:13'29" |
展開計圈分析
留言 
