皮皮中 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:20 | 05:25/km

日期: 2017-12-16 11:20 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'20" / 05'32" / 05'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'32"

(10'52")

05'32" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'18")

05'26" (+00'07")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'20")

03'46"

6 / 3006

跑跑

12月累積里程 : 70.25 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'26"	00:16'18"
3.0	04'49"	00:16'20"

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