楊曜華 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊曜華彰化
ID 252122

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5.1 km | 00:28:15 | 05:34/km

日期: 2017-12-19 20:44 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'19" / 05'28" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

998 / 998

2

05'33"

(10'47")

05'29" (+00'15")

1010 / 2008

3

05'48"

(16'35")

05'50" (+00'36")

993 / 3002

4

05'45"

(22'20")

05'38" (+00'24")

1018 / 4021

5

05'43"

(28'03")

05'41" (+00'27")

1004 / 5025

6

00'12"

(28'15")

03'51"

51 / 5077

12月累積里程 : 63.50 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'48"	00:16'35"
4	05'40"	00:22'15"
5	05'44"	00:27'59"
5.1	04'26"	00:28'15"

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