10.0 km | 00:52:53 | 05:16/km日期: 2017-12-11 19:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'17" / 05'20" / 05'13" / 04'51" / 05'06" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 17 / 10017 |
阿拖累積100K,第6K不小心聞到4分速的空氣，以為可以破10K的速度..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.10 km 
母子阿拖 2代 累積 :
2436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'18" | 00:10'56" |
| 3 | 05'17" | 00:16'13" |
| 4 | 05'20" | 00:21'33" |
| 5 | 05'13" | 00:26'46" |
| 6 | 04'51" | 00:31'37" |
| 7 | 05'06" | 00:36'43" |
| 8 | 05'25" | 00:42'08" |
| 9 | 05'22" | 00:47'30" |
| 10 | 05'23" | 00:52'53" |
| 10.0 | 04'45" | 00:52'58" |
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