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H.P. Tshua
台南
ID 134841
6 位追隨者
跑鞋 (
3
)
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-深綠
已使用了 6 個月 27 天
共跑了 603.7 km
我要評分
安德瑪 HOVR Sonic 3 Metallic
已使用了 2 年 11 個月 20 天
共跑了 95.5 km
我要評分
喬山 HORIZON TR5.0
已使用了 2 年 11 個月 23 天
共跑了 1419.5 km
我要評分
單車 (
3
)
迪卡儂 In'Ride 500
已使用了 3 年 5 個月 8 天
共騎了 5411.1 km
捷安特 ALIGHT 3
已使用了 7 年 7 個月 2 天
共騎了 1378.9 km
美利達 MTA-510
已使用了 15 年 5 個月 19 天
共騎了 1661.2 km
賽事 (
22
)
最佳成績:
全馬 : 04:49:21
半馬 : 02:04:18
即將參加 :
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
6
開心玩賽
2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07
剩餘天數 :
12
開心玩賽
2024 南鯤鯓馬拉松
12/14
剩餘天數 :
19
開心玩賽
2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22
剩餘天數 :
27
開心玩賽
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
34
開心玩賽
2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01
剩餘天數 :
37
開心玩賽
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
41
開心玩賽
濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12
剩餘天數 :
48
開心玩賽
2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19
剩餘天數 :
55
開心玩賽
2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
02/02
剩餘天數 :
69
開心玩賽
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
76
開心玩賽
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
83
開心玩賽
2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23
剩餘天數 :
90
開心玩賽
2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02
剩餘天數 :
97
開心玩賽
2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08
剩餘天數 :
103
開心玩賽
2025 柚花追香路跑-麻豆場
03/16
剩餘天數 :
111
開心玩賽
【翰樺營建】2024第七屆-嘉義「金磚」馬拉松~國際管樂公益路跑
03/23
剩餘天數 :
118
開心玩賽
2025 大亞旺萊馬拉松
03/30
剩餘天數 :
125
開心玩賽
2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13
剩餘天數 :
139
開心玩賽
阿勃勒花季馬拉松
05/18
剩餘天數 :
174
開心玩賽
2025 將軍漁港馬拉松
05/25
剩餘天數 :
181
開心玩賽
【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29
剩餘天數 :
216
開心玩賽
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
8287.0 km |
11157.4 km
2024 年 :
1489.8 km |
1690.4 km
2024
(km)
(km)
Nov
72.2
196.0
Oct
156.6
150.4
Sep
204.1
116.9
Aug
114.4
150.4
Jul
45.0
150.8
Jun
72.2
151.3
朋友 (
1
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
107
)
2024/09/15
H.P. Tshua 完成了第 40 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/03/31
H.P. Tshua 完成了第 30 馬! - 2024 大亞旺萊馬拉松
2024/02/14
恭喜 H.P. Tshua 獲得 2500 推
2024/01/07
H.P. Tshua 完成了第 20 馬! - 2024 臺灣臺南國際馬拉松
2023/12/24
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:49:21
2023/12/02
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:58:10
2023/11/26
恭喜 H.P. Tshua 獲得 100 留言數
2023/11/26
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 05:07:32
2023/10/29
H.P. Tshua 完成了第 10 馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/04/09
H.P. Tshua 完成了第 180 半馬! - 第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑
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H.P. Tshua
半馬
|
02:33:04
|
07:15/km
|
第49半馬
2017 通霄濱海追風馬拉松
官方成績
日期
2017-12-16
成績
02:33:04
總名次
364 / 718
分組名次
109 / 171
平均速度
07:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'38")
00:37'38" (+03'26")
01:14'08" (+03'12")
10 km
(01:14'08")
00:36'30" (+02'18")
15 km
(01:48'20")
00:34'12"
01:10'56"
20 km
(02:25'04")
00:36'44" (+02'32")
Finish
(02:33:04)
日期:
2017-12-16 06:13
-
地點:
通霄海水浴場
-
天氣:
陰
-
平均心率:
175
-
卡路里:
1709 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(4)
賽前宣言:
開心玩賽
賽後評分:
優質賽事
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
84.59 km
TCX 上傳
| 6 years ago
totti 亮哲
,
阿斌
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'12"
00:08'12"
2
07'05"
00:15'17"
3
06'54"
00:22'11"
4
08'10"
00:30'21"
5
07'17"
00:37'38"
6
07'52"
00:45'30"
7
06'41"
00:52'11"
8
07'01"
00:59'12"
9
08'32"
01:07'44"
10
06'24"
01:14'08"
11
07'36"
01:21'44"
12
06'20"
01:28'04"
13
07'33"
01:35'37"
14
06'21"
01:41'58"
15
06'22"
01:48'20"
16
07'39"
01:55'59"
17
06'59"
02:02'58"
18
06'51"
02:09'49"
19
08'04"
02:17'53"
20
07'11"
02:25'04"
21
06'32"
02:31'36"
21.3
06'29"
02:33'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
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