陳威延（阿勇）🍺 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.5 km | 00:29:54 | 05:23/km

日期: 2017-12-11 20:08 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'52" / 05'15" / 05'13" / 05'01" / 05'35" / 05'25" /

基本訓練
--
小跑一下(≧∇≦)

12月累積里程 : 251.91 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

xi zhi (阿智), 楊耀仲和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

李百信晚安阿勇兄運動愉悅喔~

2017-12-11 21:15 ·

1 個人推

永峰 Chung ～晚安呦～
我今天再偷懶一下^_^…
運動愉快～～

2017-12-11 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'15"	00:11'07"
3	05'13"	00:16'20"
4	05'01"	00:21'21"
5	05'35"	00:26'56"
5.5	05'27"	00:29'55"

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