13.8 km | 01:18:23 | 05:41/km日期: 2014-01-02 18:12 - 地點: 內湖到汐止河濱自行車道 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 29 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'06" / 06'10" / 05'58" / 05'55" / 05'47" / 05'33" / 05'34" / 05'27" / 05'43" / 05'50" / 05'42" / 05'53" / 06'10" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.09 km 
saucony Grid C2 FLASH 累積 :
406.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 06'10" | 00:11'16" |
| 3 | 05'58" | 00:17'14" |
| 4 | 05'55" | 00:23'09" |
| 5 | 05'47" | 00:28'56" |
| 6 | 05'33" | 00:34'29" |
| 7 | 05'34" | 00:40'03" |
| 8 | 05'27" | 00:45'30" |
| 9 | 05'43" | 00:51'13" |
| 10 | 05'50" | 00:57'03" |
| 11 | 05'42" | 01:02'45" |
| 12 | 05'53" | 01:08'38" |
| 13 | 06'10" | 01:14'48" |
| 13.8 | 04'35" | 01:18'23" |
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