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    Leopold wu 台南
    ID 157144
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Leopold wu 
    23.0 km | 02:38:06 | 06:52/km | 第25半馬
    青春逗陣走
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績02:38:06
    總名次59 / 179
    分組名次8 / 29
    平均速度06:52/km
    官方證書
    Leopold wu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    		00:30'02"01:04'14"
    10 km(01:04'14")
    		00:34'12" (+04'10")
    15 km(01:37'14")
    		00:33'00" (+02'58")01:06'14" (+02'00")
    20 km(02:10'28")
    		00:33'14" (+03'12")
    Finish(02:38:06)

    日期: 2017-12-10 06:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1718 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'56")
    		05'41" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'49"  (18'45")
    		06'49" (+01'31")1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'36")
    		05'51" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'24"  (30'01")
    		05'24" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (37'17")
    		07'15" (+01'57")1000 / 6000
    7
    05'51"  (43'09")
    		05'51" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'39"  (48'48")
    		05'39" (+00'21")1000 / 8000
    9
    09'48"  (58'36")
    		09'48" (+04'30")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:04'13")
    		05'36" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:09'47")
    		05'34" (+00'16")1000 / 11000
    12
    07'33"  (01:17'21")
    		07'33" (+02'15")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:23'30")
    		06'08" (+00'50")1000 / 13000
    14
    08'07"  (01:31'38")
    		08'07" (+02'49")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:37'14")
    		05'36" (+00'18")1000 / 15000
    16
    07'55"  (01:45'09")
    		07'55" (+02'37")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:50'54")
    		05'45" (+00'27")1000 / 17000
    18
    08'29"  (01:59'23")
    		08'29" (+03'11")1000 / 18000
    19
    05'18"  (02:04'42")
    		05'18"1000 / 19000
    20
    05'45"  (02:10'27")
    		05'45" (+00'27")1000 / 20000
    21
    07'48"  (02:18'16")
    		07'48" (+02'30")1000 / 21000
    22
    07'37"  (02:25'53")
    		07'37" (+02'19")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:31'59")
    		06'05" (+00'47")1000 / 23000
    賽後評分: 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 70.94 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 763.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    能自由的跑著 就是幸福≈, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'41"00:11'56"
    306'49"00:18'45"
    405'52"00:24'37"
    505'25"00:30'02"
    607'16"00:37'18"
    705'51"00:43'09"
    805'40"00:48'49"
    909'48"00:58'37"
    1005'37"01:04'14"
    1105'34"01:09'48"
    1207'42"01:17'30"
    1306'00"01:23'30"
    1408'08"01:31'38"
    1505'36"01:37'14"
    1607'56"01:45'10"
    1705'45"01:50'55"
    1808'29"01:59'24"
    1905'19"02:04'43"
    2005'45"02:10'28"
    2107'48"02:18'16"
    2207'38"02:25'54"
    2306'05"02:31'59"
    24.006'54"02:38'51"

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