許晉瑋 2017/12/17 訓練日誌

許晉瑋新北市
ID 204840

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許晉瑋

半馬 | 02:37:43 | 07:28/km | 第11半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:37:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+00'39")

01:07'21"

10 km

(01:07'21")

00:33'21"

15 km

(01:43'51")

00:36'30" (+03'09")

01:21'48" (+14'27")

20 km

(02:29'09")

00:45'18" (+11'57")

Finish

(02:37:43)

日期: 2017-12-17 07:00 - 總爬升: 233 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1082 Cal - 總步數: 24882 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'53"

(07'53")

07'52" (+03'34")

1000 / 1000

171 / 74

06'42"

(14'35")

06'40" (+02'22")

1003 / 2004

183 / 81

06'32"

(21'07")

06'29" (+02'11")

1006 / 3011

181 / 84

06'27"

(27'34")

06'25" (+02'07")

1004 / 4015

182 / 85

06'26"

(34'00")

06'24" (+02'06")

1002 / 5018

181 / 85

展開計圈分析

賽後評分: 補給東西少，有些工作引導員口氣不好，但感謝所有工作志工人員幸苦為選手服務，也感謝熱情加油團
給 4 星

12月累積里程 : 61.08 km

aslcs GT2000 累積 : 769.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鐘, WeiTsung Lin 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'42"	00:14'35"
3	06'32"	00:21'07"
4	06'27"	00:27'34"
5	06'26"	00:34'00"
6	06'20"	00:40'20"
7	06'30"	00:46'50"
8	06'20"	00:53'10"
9	06'14"	00:59'24"
10	07'57"	01:07'21"
11	07'43"	01:15'04"
12	07'22"	01:22'26"
13	08'06"	01:30'32"
14	06'45"	01:37'17"
15	06'34"	01:43'51"
16	06'20"	01:50'11"
17	10'45"	02:00'56"
18	10'16"	02:11'12"
19	07'44"	02:18'56"
20	10'13"	02:29'09"
21	04'14"	02:33'23"
21.6	06'48"	02:37'43"