李忠哲 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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17.1 km | 01:29:03 | 05:11/km

日期: 2013-12-28 05:48 - 總爬升: 150 m - 地點: 馬路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 79%

Pace: 05'15" / 04'58" / 04'47" / 04'49" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'03" / 05'01" / 05'14" / 05'19" / 05'00" / 05'20" / 05'27" / 05'11" / 05'43" / 06'03" / 04'53" /

12月累積里程 : 294.36 km

Sketcher go run m 累積 : 3593.1 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 毛利人和其他 11 人說推

·

張小煌(Roy) 螢光風衣+ "短"褲真是太強了!

2013-12-28 08:38 ·

李忠哲低於10度，風衣和小腿套就得要穿出來了！

2013-12-28 12:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'58"	00:10'13"
3	04'47"	00:15'00"
4	04'49"	00:19'49"
5	05'04"	00:24'53"
6	05'04"	00:29'57"
7	05'08"	00:35'05"
8	05'03"	00:40'08"
9	05'01"	00:45'09"
10	05'14"	00:50'23"
11	05'19"	00:55'42"
12	05'00"	01:00'42"
13	05'20"	01:06'02"
14	05'27"	01:11'29"
15	05'11"	01:16'40"
16	05'43"	01:22'23"
17	06'03"	01:28'26"
17.1	04'53"	01:29'03"

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