7.0 km | 00:44:07 | 06:20/km日期: 2017-12-07 20:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 06'38" / 06'29" / 06'29" / 06'07" / 06'38" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 966 / 6966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'38" | 00:13'13" |
3 | 06'29" | 00:19'42" |
4 | 06'29" | 00:26'11" |
5 | 06'07" | 00:32'18" |
6 | 06'38" | 00:38'56" |
7.0 | 05'45" | 00:44'30" |