Michael Lu 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.7 km | 00:24:40 | 06:39/km

日期: 2017-12-06 06:48 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4390 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'05" / 06'44" / 06'24" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'01" (+00'37")

1007 / 1007

175 / 81

2

06'44"

(13'49")

06'41" (+00'17")

1005 / 2013

179 / 83

3

06'28"

(20'17")

06'24"

1009 / 3023

178 / 87

4

04'23"

(24'40")

06'14"

702 / 3725

179 / 89

12月累積里程 : 108.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kris Tsai, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'44"	00:13'49"
3	06'24"	00:20'13"
3.7	06'20"	00:24'40"

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