荷蘭兔 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

荷蘭兔台南
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5.0 km | 00:27:58 | 05:34/km

日期: 2017-12-06 20:31 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'52" / 05'27" / 05'36" / 05'40" / 05'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'25")

1004 / 1004

2

05'27"

(11'19")

05'25"

1004 / 2009

3

05'36"

(16'55")

05'34" (+00'09")

1003 / 3012

4

05'40"

(22'35")

05'40" (+00'15")

997 / 4010

5

05'23"

(27'58")

05'18"

1013 / 5023

奮戰5000米

12月累積里程 : 130.82 km

nike lunarglider 累積 : 503.0 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

鄭伯, 呂新安和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡甫承加油

2017-12-07 08:49 ·

1 個人推

鄭伯水啦~

2017-12-19 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'27"	00:11'19"
3	05'36"	00:16'55"
4	05'40"	00:22'35"
5	05'18"	00:27'53"
5.0	04'10"	00:27'58"

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